Hoi! Ik ben Anouk van Erp en ik ben 24 jaar oud. Sinds 2023 ben ik Leefstijlcoach en heb ik ervoor gekozen om het CooL- Coaching traject aan te bieden. Ik houd ervan om mensen te enthousiasmeren en te motiveren om het beste in zichzelf naar boven te halen. Ik weet zelf hoe lastig het kan zijn om je leefstijl te veranderen en hoe belangrijk het is om dit samen te doen. Ik zou het COOL (😉) vinden om jou hierbij te kunnen begeleiden!

Informatie

CooL is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en helpt mensen met overgewicht. CooL is niet het zoveelste dieet, maar het doet veel meer. Met behulp van mij ga je niet alleen met je voedingspatroon aan de slag, maar ook met beweging, slaap, stress, ontspanning en positieve gezondheid. Het is een programma van 2 jaar en bestaat uit één-op-één gesprekken met mij maar ook uit groepssessies met mede-deelnemers.
De gecombineerde leefstijlinterventie moet zorgen voor een gezonde verandering in jouw gedrag op lange termijn.

Verzekering

Het CooL- Coaching -programma wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat hierbij het eigen risico wordt aangesproken.

Wat kan jij verwachten?

1. Ik ga samen met jou werken aan veranderingen in jouw leefstijl. Met leefstijl bedoelen we voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Ik ondersteun jou om jouw gedrag te veranderen.
2. Individuele gespreken met mij.
3. Groepsbijeenkomsten waarin tips en ervaringen gedeeld worden.
4. Ik kijk samen met jou naar wat er nu al goed gaat.
5. Samen stellen wij doelen op met bijpassende acties waar jij in jouw eigen tempo aan gaat werken.
6. Jij gaat zelfstandig aan de slag met bewegen of sporten. De buurtsportcoach komt tijdens een bijeenkomst tips geven.

Wat verwachten wij van jou?

Deelname aan CooL is kosteloos, maar we verwachten van jou ook wel het een en ander. Het is de bedoeling dat jij bij alle sessies aanwezig bent en ook tussendoor aan de slag gaat met de doelen die jij samen met mij hebt bepaald.

Wanneer mag jij mee doen?

Jij kunt je aanmelden voor het CooL-programma als jij:

• 18 jaar of ouder bent;
• Overgewicht hebt (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu, artrose, een vergrote buikomvang of een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten hebt;
• Ernstig overgewicht hebt (een BMI boven de 30)

Wil jij weten wat jouw BMI is?

Klik hier voor de BMI-calculator van het voedingscentrum.

Interesse?

Neem contact met mij op en vraag naar de mogelijkheden.
Tel: 0499 - 37 83 55
Mail: anouk@bestfitfysiotherapie.nl

Of schrijf je direct in! Inschrijven kan via de onderstaande link:
Aanmeldformulier begeleiding (zohealthylife.nl)